Olá
meninas, hoje vamos variar um pouco o assunto, falaremos sobre massagens. As
massagens nos ajudam a relaxar, trazem benefícios a saúde e bem-estar e por
muitas vezes tem finalidades estéticas.
E
quem não gosta de receber uma boa massagem???
Vamos
conhecer um pouco sobre as técnicas mais comuns e os objetivos e benefícios de
cada uma:
ANMA
Anma
significa apertar (An) e esfregar (Ma). É uma das mais antigas formas de
massagem do mundo. A terapia do ANMA é baseada nos princípios da medicina
oriental, utilizando técnicas especiais (pressão, massagem, amassamento, alongamento)
para estimular pontos chaves, promovendo uma natural cura do corpo. Quando
estes pontos são estimulados, aliviam a tensão muscular fato que facilita a
circulação do sangue e da energia (Ki), objetivo primordial desta massagem.
ANMA não utiliza óleos, podendo ser feita sobre a roupa do paciente.
Benefícios: diminuição da tensão e do estresse, promovendo
enorme relaxamento, normalização e equilíbrio das funções corpóreas,
rejuvenescimento, combate de diversas doenças, tais como: dor de cabeça, gripe,
asma, tontura, disfunção da pressão arterial, cólica e irregularidade
menstrual, falta de vitalidade sexual e insônia.
AYURVÉDICA
Esta
técnica faz parte de um sistema milenar indiano chamado Medicina
Ayurvédica. Esse sistema concebe o ser humano
em sua totalidade, e o estado de saúde como um estado de harmonia interna e externa.
Reconhecendo o homem como parte integrante da natureza, assim como os animais e
plantas, compreende que saúde e equilíbrio passam por uma vida em harmonia com
a natureza e suas leis. A massagem ayurvédica é importante em todo processo de
cura, atuando não só no âmbito físico, mas também no emocional, psicológico e
energético. Utiliza manobras por todo o corpo com o auxílio de óleo, o que
facilita os movimentos, realizando alongamentos e torções similares aos
exercícios de Yoga. O terapeuta pode usar tanto as mãos, como cotovelos,
joelhos, punhos e pés. A massagem é feita com a pessoa em trajes íntimos ou de banho.
Benefícios: ativação da corrente sanguínea, eliminação
de toxinas e do estresse, é relaxante, promove a estimulação do sistema
imunológico e a abertura dos chakras (pontos energéticos).
DRENAGEM
LINFÁTICA
Esta
massagem realizada com manipulação suave promove a drenagem dos vasos
linfáticos.
Indicada: para pessoas que sofrem de retenção de
líquido e inchaços. A longo prazo,
utilizando cremes à base de cânfora pode atenuar a celulite. É também bastante
indicada para gestantes, após o terceiro mês de gestação.
MASSAGEM
CLÁSSICA
A
massagem clássica, desenvolvida no ocidente, promove o relaxamento das tensões
musculares, atenuando dores localizadas. Pode ser feita com ou sem óleo, com o
paciente em trajes íntimos ou de banho.
MASSAGEM
A QUATRO MÃOS
A
massagem a quatro mãos é aplicada por dois terapeutas, combinando movimentos
sincronizados, pressão, manipulação e alongamento. São utilizados movimentos do
Shiatsu, Reflexologia, Clássica, Thai e Massagem de Esalem.
Benefícios - Melhora a circulação e a flexibilidade,
promove alívio imediato, de pontos de tensão e, também, um profundo
relaxamento.
QUICK
MASSAGE
Técnica
desenvolvida pelos americanos, cujas manobras são utilizadas nos grupos
musculares mais afetados pelo estresse e pelo Dort (LER). As áreas massageadas
são: coluna vertebral, ombros, cervical e membros superiores. A pessoa senta-se
confortavelmente em uma cadeira especial recebendo a massagem sem a necessidade
de despir-se.
Indicações: Estresse, cansaço físico e mental, tensão musculares localizadas.
REFLEXOLOGIA
PODAL
SOKUTEI
- Esta técnica utiliza a pressão e massagem dos pés em pontos específicos que
refletem em todas as partes do corpo. Esta técnica, assim como todas as
técnicas orientais, ensina que existe uma energia vital que circula pelos
órgãos do corpo e suas manobras têm por objetivo dissipar os bloqueios de
energia no corpo.
Benefícios: Incita o corpo a curar-se, estimulando o
sistema linfático e circulatório, promovendo a liberação de toxinas.
SHIATSU
O
SHIATSU, (shi=dedo - atsu=pressão) é uma técnica de massagem oriental para
manter o equilíbrio entre o corpo e a mente. A técnica consiste numa compressão
de vários pontos dos meridianos (caminhos de energia que percorrem o corpo)
utilizando as pontas dos dedos ou as mãos. Os toques estimulam ou sedam a
energia acumulada, melhorando o funcionamento dos órgãos de acordo com a
necessidade de cada um.
Benefícios: o relaxamento da musculatura promovendo o
alívio de dores localizadas.
E
aí meninas, vocês tem uma massagem preferida?
Bjussss......
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Versículo do post:
"Confia os teus cuidados ao Senhor, e ele te
susterá; jamais permitirá que o justo seja abalado." Salmos 55:22
